Digital Detox Yoga
Витоша
Възстанови връзката си с природата.
Всеки уикенд през месец Май 2025
Природата те зове. Ще отговориш ли?
В този свят на непрекъснати известия и изкушения от екраните, е лесно да загубим връзката със себе си и с природата. Digital Detox Yoga е твоята възможност да се откъснеш от технологиите и да се върнеш към естествения ритъм на живота. Потопи се в спокойната прегръдка на природата, освободи ума си и се свържи отново със себе си чрез йога практики, които ще ти помогнат да се презаредиш и да откриеш вътрешния си баланс.
Йога под открито небе
Йога асани, които ще ти помогнат да се свържеш с природата и да усетиш всяка част от тялото си. Практиките ще включват хатха йога и ин йога, които ще ти позволят да възстановиш баланса между физическа активност и релаксация. Продължителността на практиките е около 60-90 минути, в зависимост от групата и атмосферните условия.
Дихателни практики
Дишането е ключово за всеки процес на вътрешно възстановяване. Ще практикуваме различни дихателни техники от Пранаяма за подобряване на капацитета на белите дробове и успокояване на нервната система. Вдишвайки чистия планински въздух на Витоша, ще успееш да освободиш натрупания стрес и да възстановиш вътрешния си мир.
Разходка в гората
След йога практиките ще се отправим на планинска разходка по един от красивите маршрути на Витоша. Ще се потопим в тишината на гората и ще почувстваме всички дарове, които природата ни предлага. Оставяйки устройствата настрана, ще се наслаждаваме на свежия въздух, а времето прекарано там, ще ни помогне да се свържем още по-дълбоко със себе си.
Тишина и презареждане
След активните практики ще имаме време за уединение, в което всеки участник може да се наслади на тишината. Нека си починем от дигиталното ежедневие и да се вслушаме във вътрешния си глас. В тези моменти ще имаш възможност да се възстановиш емоционално и да се презаредиш с нова енергия.
Информация за събитието:
Всeки уикенд през месец Май
Избираме си един ден през уикенда, спрямо метеорологичните условия – събота или неделя.
Място на събитието: Витоша
Точната локация ще бъде споделена при записване, за да се уверим, че мястото ще е подходящо и ще отговаря на нуждите на практиката.
Продължителност: Един цял ден
Стартираме всяко събитие около 8 сутринта до към 18 часа, за да имаш достатъчно време да се потопиш в практиките и да се насладиш на природата.
Цена: 75 лева
Природата не се измерва в пари, но този опит ще бъде безценен за твоето тяло и душа.
Защо да се запишеш?
- Презареждане – откъсни се от ежедневието и натовареното темпо, за да се свържеш с вътрешния си мир и природа.
- Ментална яснота – избягай от информационния шум и се наслади на моментите на тишина и спокойствие.
- Физическа подкрепа – йога практиките ще помогнат на тялото ти да се освободи от напрежението и да се почувства обновено.
- Планинско изживяване – разходката сред природата ще те вдъхнови да преоткриеш по-дълбоко красотата на Витоша.
Върни се към природата. Върни се към себе си.
Запиши се сега и се наслади на ден без дигитални устройства, ден посветен на връзката ти с природата и себе си.
